POSICION DE ESPERA

Esta posición debe mantenerte muy alerta y preparado para cualquier envio del rival, la raqueta adelante y arriba a la altura del pecho, el peso del cuerpo tirado hacia delante y en puntas de pie con los talones levantados del suelo.

DERECHA (DRIVE)

Tomas la raqueta como si tomaras un martillo (empuñadura llamada continental) y con los dedos mayor e indice un poco mas abiertos que los demas, asi tendras tu grip para ejecutar el golpe de drive.
Llevas la raqueta hacia atrás a la altura de tu cintura al mismo tiempo que giras la cintura y tu pierna izquierda cruza por delante de la derecha, esa pierna (la izquierda) va a ser el apoyo para que golpees con firmeza, el aro de la raqueta señala el alambrado que esta detrás de ti y el culote de la raqueta señala la llegada de la pelota y señala la red.
Transferi el peso del cuerpo a la pierna izquierda al tiempo que avanzas con la raqueta hacia delante para impactar a la pelota delante de tu cuerpo y a la altura de tu cintura realizando el movimiento de la raqueta de abajo hacia arriba, termina el golpe lo mas arriba posible, lo ideal es cerrar el golpe con la raqueta que termine por arriba de tu hombro izquierdo.

REVES

Partiendo de la empuñadura continental (martillo) gira tu raqueta ¼ (un cuarto) de giro hacia la izquierda, el encordado va a quedar levemente mirando hacia abajo o sea ligeramente inclinado hacia el piso, lleva la raqueta hacia atrás, esta vez acompañandola junto con la mano izquierda tomandola del centro o el corazon de la raqueta, cruza tu pierna derecha por delante de la izquierda al mismo tiempo que giras los hombros.
Transferi el peso de tu cuerpo a la pierna derecha y avanza con la raqueta hacia delante ya suelta de la mano izquierda, impacta a la pelota bien delante de tu cuerpo y por delante de tu pie de apoyo (derecho), realiza la terminacion lo mas alta posible con un movimiento de abajo hacia arriba y que la raqueta termine por arriba del hombro derecho.

SAQUE

La posición de tu cuerpo para iniciar el saque es distinta a las anteriores. Antes de golpear la pelota, está prohibido pisar el fleje de base o dentro de la cancha. Ubicá tu pie izquierdo en 45 grados con respecto a esa línea, lo más cercano a ella posible (la punta de tu pie, debe apuntar al poste que sostiene la red, ubicado a tu derecha), el hombro izquierdo en ambos lados de los saques,tambien debe apuntar al poste que se encuentra en diagonal a tu hombro. El pie derecho paralelo a la red, y separado del izquierdo aproximadamente 25 a 40 cm. (depende tu altura). La raqueta perpendicular a la red, a la altura de tu cintura y con una empuñadura en principio ("continental"), intermedia entre la del drive y la del revés).
La mano izquierda debe lanzar la pelota hacia arriba, a una distancia similar al largo de tu brazo extendido hacia adelante y en diagonal, sobre la misma línea de tu zapatilla de apoyo, al tiempo que en forma sincronizada, tu raqueta es llevada atrás con un movimiento de apertura de brazos(brazo que lanza la pelota y brazo de la raqueta en forma de "W" luego es colgada la raqueta por debajo de la nuca tocando la espalda (el cuerpo en este momento, debe balancearse de atrás hacia delante, quedando el peso del mismo sobre tu pie izquierdo). Haz dibujado en el aire con tus brazos, las dos alas exteriores de una enorme "W" al realizar este movimiento.
La raqueta sale desde la espalda rápidamente hacia arriba con brazo extendido y hacia adelante del cuerpo, intentando golpear la pelota en el punto más alto que puedas alcanzar. Por este motivo, es conveniente lanzar la pelota un tanto más alta que donde pretende ser golpeada para así tener el tiempo necesario.
La terminación del golpe, es pasando tu raqueta por delante de tu cuerpo, en diagonal al mismo, y superando con ella, hacia atrás, la línea de tu pie izquierdo.
Para imprimirle más fuerza a tu servicio (saque), podés transferir el peso del cuerpo que estaba en ese pie hacia el derecho, dando un paso dentro de la cancha, cuidando de pisar el fleje luego de haber impactado la pelota. Es ideal que en el momento del impacto, tu cuerpo esté en desequilibrio hacia adelante, como si fueras a caerte de boca al piso.
El saque es en muchos casos, un golpe complicado de aprender para un principiante. Podés al principio, realizar el punto 2, comenzando con tu raqueta directamente colgada en la espalda. El golpe tendrá inicialmente menos potencia, pero tu coordinación se verá beneficiada.

VOLEA DE DRIVE

La posición de tu cuerpo para volear es a metro, metro y medio de la red con empuñadura continental (martillo). En este caso estás parado cerca de la red en una zona de definición, supuestamente al ataque y con posibilidades de ganar el punto en disputa. Impactarás la pelota de aire, vale decir, antes que pique en el piso. lo que significa que tu tiempo para reaccionar se ha reducido notablemente con respecto a los golpes de base (derecha y revés).
Para volear de drive, se lleva la raqueta hasta la linea del hombro sin pasar de ella, es un movimiento corto.
Se Impactá la pelota bien adelante de tu cuerpo, transfiriendo el peso de tu cuerpo hacia tu pierna izquierda.

VOLEA DE REVÉS

Igual que la volea de drive, se lleva la raqueta hasta la linea del hombro sin pasar de ella, impactando la pelota bien adelante de tu cuerpo transfiriendo el peso del mismo hacia tu pierna derecha

SMASH

Es el golpe de remate, muy similar al saque, que vas a ejecutar generalmente cerca de la red, recibiendo una pelota globeada de tu rival, con la intención de definir el punto; e intentarás tomar la raqueta con la empuñadura continental.
Ni bien advertís el globo de tu rival debés colocar tu cuerpo de costado en forma perpendicular a la red y desplazarte con saltitos perpendiculares a la red (hacia delante o hacia atrás según lo precises), señalando la llegada de la pelota con la mano izquierda en la misma posición que en el lanzamiento del saque, y ya con la raqueta colgada atras tocando la espalda, y luego ubicandote debajo de la pelota.
Metete debajo de la pelota; no la dejes caer, e impactá delante de tu cuerpo, lo mas alta posible, estirando tu brazo derecho lo máximo que puedas y quebrando la muñeca hacia abajo. El movimiento tiene una gran aceleración en el aro de la raqueta.
La terminación del golpe debe ser pasando la raqueta por el lado izquierdo de tus piernas.